יום חמישי, 30 ביוני 2016

עוגיות בריאות

עוגיות בריאות
חומרים
1/2 כוס שמן קוקוס
1/2 כוס טחינה
3/4 כוס סילאן
2 כוסות קמח (מלא או כוסמין או שיפון)
כוס קוואקר
כפית אבקת אפיה
כוס אגוזי מלך
לבחירה: שוקולדצ'יפס
אופן הכנה מערבבים במיקסר או מעבד מזון הכל יחד.

















יוצרים כדורים משטחים טיפה על תבנית

















12 דקות בתנור חם (180 מעלות)

















התוצאה הסופית עוגיות בריאות מצויינות

בראוניז ללא אפיה

בראוניז ללא אפיה
במעבד מזון טוחנים כוס אגוזי מלך
מוסיפים כוס תמרים+2 תמרים מגולענים
1/2 כוס קקאו רואו וטוחנים
מוסיפים חופן שקדים טוחנים.
ניתן לשטח בקופסת פלסטיק לקרר ולחתוך או ליצור כדורי קוקוס.